und von sendern solltest du mindestens 100m abstand haben, darunter ist mit vertretbaren mitteln keine ausreichende abschirmung möglich.
ansonsten, wlan im router abschalten und alles verkabeln. am besten mit cat 6 kabel, ist besser als cat 5 kabel geschirmt.
dect telefone nur benutzen, wenn die den funk in der ladeschale abschalten und im betrieb den anforderungen entsprechend die sendeleistung regeln.
musst googeln, welche das momentan machen.
und bluetooth abschalten, in allen geräten.
eventuell vorhandenen funklautsprecher oder so, verschrotten.
dann ist der wellensalat schon deutlich reduziert.
ansonsten auf dein befinden achten, wie schläfst du, bist du danach ausgeruht, kopfschmerzen usw.
manche sind extrem empfindlich, da kann man mit der stellung von geräten, die magnetfelder haben, also trafos, motoren (kühlschrank, waschmaschine u.ä.) und mit dem umpolen, also stecker aus der dose und anders herum wieder einstecken experimentieren.
auch kabel unter dem bett oder so, können beeinträchtigen, wenn jemand empfindlich ist.
manche lassen sich hauptschalter einbauen, die die ganze wohnung, während sie schlafen, stromlos schalten.
kritisch ist, nach meinem gefühl, vor allem wlan.
selbst ein arbeitskollege von mir, oberskeptiker, war überascht, dass seine fiesen kopfschmerzen schlagartig nachließen, als er den wlan router auf seinem schreibtisch abgeschaltet hat.
aber im endeffekt machts einfach die summe aller wellen zusammen.
also alles abschalten, was nicht aktuell gebraucht wird.
senkt auch den stromverbrauch, spart akws usw.